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アイスバインとかぼちゃのマヨグラタン レシピ

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アイスバインとかぼちゃのマヨグラタン
調理時間
エネルギー
520kcal
塩分
4.5g
野菜摂取量
243g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

アイスバインとかぼちゃのマヨグラタンの作り方

(1)熱湯にアイスバインを袋ごと入れて2~3分温め、薄切りまたは角切りにする。

(2)冷凍かぼちゃは電子レンジ(600W)で約3分加熱し、半分に切る。

(3)グラタン皿に(1)のアイスバイン、(2)のかぼちゃを入れ、上から混ぜ合わせたAをかけてチーズをのせ、オーブントースターで約10分焼く。

*アイスバインの代わりにサラミ、ベーコンでもよい。

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アイスバインとかぼちゃのマヨグラタン レシピ
アイスバインとかぼちゃのマヨグラタン
調理時間
エネルギー
520kcal
塩分
4.5g
野菜摂取量
243g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
アイスバイン・市販品・1袋 180g
冷凍かぼちゃ 300g
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 1/4カップ
クリームコーン缶・大 1/2缶
玉ねぎ・みじん切り 1/2カップ(70g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
ピザ用チーズ 40g

材料クリックで 3 Smile

アイスバインとかぼちゃのマヨグラタンの作り方
  1. (1)熱湯にアイスバインを袋ごと入れて2~3分温め、薄切りまたは角切りにする。
  2. (2)冷凍かぼちゃは電子レンジ(600W)で約3分加熱し、半分に切る。
  3. (3)グラタン皿に(1)のアイスバイン、(2)のかぼちゃを入れ、上から混ぜ合わせたAをかけてチーズをのせ、オーブントースターで約10分焼く。
  4. *アイスバインの代わりにサラミ、ベーコンでもよい。
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アイスバインとかぼちゃのマヨグラタン へのコメント

ピュアセレクトマヨネーズの量に驚いてしまいましたが食べて納得!!しつこくなくておいしかったです!

くのーるさん

グッド!

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