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さつま揚げ入り、もやし炒め

さつま揚げ入り、もやし炒め(さつま揚げ+もやしを使ったレシピ)

さつま揚げやもやしを使った人気の主菜レシピです。

15分

さつま揚げやもやしを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    さつま揚げはそぎ切りにする。

  2. 2

    もやしはひげ根を取る。絹さやはサッゆで、斜め切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（１）のさつま揚げを入れて少し焼き色をつけ、（２）のもやし・絹さやを加えて炒め、Ａを加え炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り、七味唐からしをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー152 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質9.9 g
  • ・野菜摂取量※134 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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