いかとピーマンの中国風炒めもの 10 分 いか(胴)やピーマンを使った人気の主菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #いか #メイン料理 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 15 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) いか(胴) 1杯分 ピーマン 4個 玉ねぎ 1/2個 えのきだけ 1袋 「Cook Do」青椒肉絲用2人前 1箱 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1いかは薄皮をむき、5mm幅の細切りにする。 2ピーマンはヘタと種を取ってタテ細切りにし、玉ねぎは薄切りにする。えのきだけは根元を切る。 3フライパンに油を熱し、(1)のいか、(2)のピーマン・玉ねぎ・えのきだけを炒め、「Cook Do」を加え、炒め合わせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー193 kcal ・塩分1.7 g ・たんぱく質16.8 g ・野菜摂取量※107 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 10分以内 # 料理初心者 # 中華風 # 簡単・時短 # いか # Cook Do® # ピーマン 15 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・春キャベツと焼きのりのちぎりサラダ ・うま辛!コンソメ餃子 副菜 汁物 ・餅のねぎごま塩あえ ・とろとろ白菜の白湯スープ 副菜 汁物 ・中華風だし冷奴 ・ポトたま 豆苗スープ 副菜 汁物 ・春キャベツいっぱいの香味ポテトサラダ ・あっさり!中華スープもち 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 いか(胴)を使ったレシピ 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり いかのペペロンチーノ #子どもに人気 #パスタ いかと玉ねぎのリングフライ #20分以内 #減塩 いかの五目野菜炒め #20分以内 #栄養バランス いかの香味炒め #10分以内 #簡単・時短 えび・いか・野菜の天ぷら #こだわり手作り #いか いかとほたてのチンジャオ #20分以内 #簡単・時短 茎にんにくといかの炒めもの #20分以内 #簡単・時短 いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め #20分以内 #簡単・時短 いかとみょうがの炒めもの #20分以内 #簡単・時短 他のいか(胴)人気レシピを見る(67件) ピーマンを使ったレシピ やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 青椒肉絲(チンジャオロウスー) #20分以内 #定番・基本 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス 豚肉のピカタ #豚肉 #メイン料理 他のピーマン人気レシピを見る(1054件) 関連するレシピ 「いか(胴)×ピーマン」のレシピ 「いか(胴)×玉ねぎ」のレシピ 「ピーマン×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do」青椒肉絲用2人前 厚揚げとほうれん草の中華炒め #20分以内 #簡単・時短 大根とピーマンの青椒肉絲 #10分以内 #簡単・時短 ガパオライス丼弁当 #20分以内 #簡単・時短 ひき肉ときのこのオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 牛こまのがっつりお好み焼き #20分以内 #簡単・時短 鶏のカシューナッツ炒め青椒風 #20分以内 #簡単・時短 青椒肉絲麺 #20分以内 #簡単・時短 小松菜と牛肉のオイスターソース丼 #20分以内 #簡単・時短 青椒肉絲(2人前) #20分以内 #簡単・時短 スペアリブのオイスター煮込み #こだわり手作り #豚肉 他の「Cook Do」青椒肉絲用2人前のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「Cook Do」青椒肉絲用2人前 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 いかとピーマンの中国風炒めもの