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ハムとレタスの塩焼きそば レシピ

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ハムとレタスの塩焼きそば
調理時間
エネルギー
494kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
44g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料（2人分）

ロースハム 100g
レタス 3枚(90g)
中華蒸しめん 2玉(340g)
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
粗びき黒こしょう 少々

ハムとレタスの塩焼きそばの作り方

（１）ハムは５ｍｍ幅の細切りにし、レタスは１ｃｍ幅の細切りにする。

（２）フライパンに油を熱し、（１）のハム・レタスを炒め、しんなりしたら、めんを炒め合わせ、塩・黒こしょうで味を調える。

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塩分
2.2g
野菜摂取量
44g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連：
材料（2人分）
ロースハム 100g
レタス 3枚(90g)
中華蒸しめん 2玉(340g)
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
粗びき黒こしょう 少々

材料クリックで 3 Smile
ハムとレタスの塩焼きそばの作り方
  1. （１）ハムは５ｍｍ幅の細切りにし、レタスは１ｃｍ幅の細切りにする。
  2. （２）フライパンに油を熱し、（１）のハム・レタスを炒め、しんなりしたら、めんを炒め合わせ、塩・黒こしょうで味を調える。
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ハムとレタスの塩焼きそば へのコメント

レタスとハムならそんなに加熱する必要がないので、びっくりするほど早く出来上がります(^ー^)時間がないときにぴったりです！

☆ミさん

グッド！

0

レタスがシャキシャキして美味しそうです。いつもはキャベツだけど新鮮でいいですね。

ゆうぱぴさん

グッド！

1

さっぱりしていそうだし、レタスが沢山食べられるのが良いなと思うので今度作ってみます！

秋津さん

グッド！

2

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