レタスとツナのサッと煮 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 321kcal
- 塩分
- 2.8g
- 野菜摂取量
- 55g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| レタス | 1/4個 |
|---|---|
| ツナ缶･大 | 1缶 |
| Ａ 水 | 1カップ |
| Ａ しょうゆ | 大さじ1 |
Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1/2 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ 「パルスイート」 | 小さじ1 |
| Ｂ 片栗粉 | 大さじ1 |
| Ｂ 水 | 大さじ2 |
レタスとツナのサッと煮の作り方
（１）レタスは大きめのザク切りにする。
（２）鍋にＡを入れて煮立て、（１）のレタス・油をきったツナを加えて再び煮立て、Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつける。
- グッド！
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