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レタスとツナのサッと煮 レシピ

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レタスとツナのサッと煮
調理時間
エネルギー
321kcal
塩分
2.8g
野菜摂取量
55g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

レタス 1/4個
ツナ缶・大 1缶
1カップ
しょうゆ 大さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「パルスイート」商品ページへ 小さじ1
片栗粉 大さじ1
大さじ2

レタスとツナのサッと煮の作り方

(1)レタスは大きめのザク切りにする。

(2)鍋にAを入れて煮立て、(1)のレタス・油をきったツナを加えて再び煮立て、Bの水溶き片栗粉でとろみをつける。

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どっちの色の麻婆豆腐が気分?
レタスとツナのサッと煮 レシピ
レタスとツナのサッと煮
調理時間
エネルギー
321kcal
塩分
2.8g
野菜摂取量
55g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
レタス 1/4個
ツナ缶・大 1缶
1カップ
しょうゆ 大さじ1
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「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「パルスイート」商品ページへ 小さじ1
片栗粉 大さじ1
大さじ2

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レタスとツナのサッと煮の作り方
  1. (1)レタスは大きめのザク切りにする。
  2. (2)鍋にAを入れて煮立て、(1)のレタス・油をきったツナを加えて再び煮立て、Bの水溶き片栗粉でとろみをつける。
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レタスとツナのサッと煮 へのコメント

簡単なのにとても美味しかったです。レタスをたくさんいただいたので作ってみました。味付けを香味ペーストのオイスターソースで味付けをしました。レシピよりもっと簡単で、レタスがたくさん食べられました。寒い日は冷たいサラダより美味しいです。

ふてねこそめちゃんさん

グッド!

0

レタスをいただきましたが・・・・でも家族は暫く夕食は食べないという事でどうしようと思いましたがこのメニュー作りたい。ごはん抜きにしてお腹一杯食べます。ダイエットになりますよね
(?_?)

花梨30さん

グッド!

2

レタスも丸ごと食べられてなおかつヘルシーな感じがいいですね。

けんたっちさん

グッド!

5

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