オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ツナとしば漬けの卵チャーハン

ツナとしば漬けの卵チャーハン(温かいご飯+卵を使ったレシピ)

漬けものや「ほんだし」で和風がうれしい！

15分

漬けものや「ほんだし」で和風がうれしい！

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    ツナは汁気をきり、ほぐしておく。しば漬けはこまかく刻む。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のツナ・しば漬けを炒め、「ほんだし」をふり入れる。
    卵を溶きほぐして加え、大きく混ぜて半熟に火を通す。

  3. 3

    （２）に温かいご飯を加えて炒め合わせ、全体がパラッとしたらＡで味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー494 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質19.2 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「温かいご飯×ツナ缶」のレシピ「温かいご飯×しば漬け」のレシピ「ツナ缶×しば漬け」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」

「味の素®」