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さばの梅みそ焼き レシピ

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さばの梅みそ焼き
調理時間
エネルギー
116kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
3g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

さば 2切れ
少々
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
梅肉 小さじ1
「Cook Do」甜麺醤商品ページへ 小さじ1
いり白ごま 小さじ1/2

さばの梅みそ焼きの作り方

(1)さばは3等分のそぎ切りにし、酒・塩で下味をつける。

(2)グリルで(1)のさばを約3分ずつ焼き、混ぜ合わせたAを片面に塗ってサッと焼く。

*さばの代わりに、いわし・あじ・たいでもよい。

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さばの梅みそ焼き レシピ
さばの梅みそ焼き
調理時間
エネルギー
116kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
3g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
さば 2切れ
少々
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
梅肉 小さじ1
「Cook Do」甜麺醤商品ページへ 小さじ1
いり白ごま 小さじ1/2

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さばの梅みそ焼きの作り方
  1. (1)さばは3等分のそぎ切りにし、酒・塩で下味をつける。
  2. (2)グリルで(1)のさばを約3分ずつ焼き、混ぜ合わせたAを片面に塗ってサッと焼く。
  3. *さばの代わりに、いわし・あじ・たいでもよい。
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さばの梅みそ焼き へのコメント

焼いて塗るだけで簡単♪

山吹0032さん

グッド!

2

鯖と梅美味しそう(=⌒ー⌒=)

「AJINOMOTO PARK会員」さん

グッド!

2

これから、暑くなる季節にグーなレシピですね。

あまあんこさん

グッド!

3

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