オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ブロッコリーとエリンギのからしじょうゆあえ

ブロッコリーとエリンギのからしじょうゆあえ(ブロッコリー+エリンギを使ったレシピ)

ブロッコリーやエリンギを使った人気の副菜レシピです。

5分

ブロッコリーやエリンギを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房にしてさらに２～３等分に切り、サッと塩ゆでし、
    ザルに上げて冷ます。

  2. 2

    エリンギはタテヨコ半分に切る。

  3. 3

    耐熱容器に（２）のエリンギを入れて酒をふり、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
    ４０秒ほど加熱し、粗熱が取れたら、裂く。

  4. 4

    ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）のブロッコリー、（３）のエリンギをあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー17 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質2 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「ブロッコリー×エリンギ」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」

「瀬戸のほんじお」