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さけのわさびじょうゆ焼き

さけのわさびじょうゆ焼き(甘塩ざけ+エリンギを使ったレシピ)

焼いてからめて簡単！わさび風味が食欲をそそります。

5分

焼いてからめて簡単！わさび風味が食欲をそそります。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    さけは斜め３等分に切る。エリンギはタテ４等分に切る。長ければ半分に切る。
    ピーマンはタテ半分に切って１ｃｍ幅の斜め細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のさけ・エリンギ・ピーマンを焼く。
    しんなりしたらＡを加え、からめる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー203 kcal
  • ・塩分2.7 g
  • ・たんぱく質16.5 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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