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カラフルオレンジサラダ レシピ

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カラフルオレンジサラダ
調理時間
エネルギー
234kcal
塩分
3.5g
野菜摂取量
73g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

にんじん 1本
スモークサーモン 5切れ
レモン汁 小さじ1
オレンジ 1個(200g)
レモンの皮 少々
レモン汁 大さじ1
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
「味の素」商品ページへ 少々
こしょう 少々

カラフルオレンジサラダの作り方

(1)にんじんはピーラーで薄切りにし、一度まとめて長さを半分に切る。スモークサーモンは半分に切り、レモン汁をふる。オレンジは実を取り出す。

(2)レモンの皮は白い部分をそぎ、黄色い部分をせん切りにして、Aと混ぜ合わせドレッシングを作る。

(3)(2)のドレッシングに(1)のにんじん・スモークサーモン・オレンジを加えて混ぜ合わせ、約10分おく。味をなじませてから器に盛る。

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カラフルオレンジサラダ レシピ
カラフルオレンジサラダ
調理時間
エネルギー
234kcal
塩分
3.5g
野菜摂取量
73g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
にんじん 1本
スモークサーモン 5切れ
レモン汁 小さじ1
オレンジ 1個(200g)
レモンの皮 少々
レモン汁 大さじ1
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
「味の素」商品ページへ 少々
こしょう 少々

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カラフルオレンジサラダの作り方
  1. (1)にんじんはピーラーで薄切りにし、一度まとめて長さを半分に切る。スモークサーモンは半分に切り、レモン汁をふる。オレンジは実を取り出す。
  2. (2)レモンの皮は白い部分をそぎ、黄色い部分をせん切りにして、Aと混ぜ合わせドレッシングを作る。
  3. (3)(2)のドレッシングに(1)のにんじん・スモークサーモン・オレンジを加えて混ぜ合わせ、約10分おく。味をなじませてから器に盛る。
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カラフルオレンジサラダ へのコメント

彩り爽やかでオシャレで、しかもすっごくおいしそう♪
真似してつくってみます(*^_^*)

「AJINOMOTO PARK会員」さん

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