ザーサイチャーハン レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 460kcal
- 塩分
- 2.2g
- 野菜摂取量
- 20g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ザーサイ | 20g |
|---|---|
| ねぎ | 10cm |
| 卵 | 1個 |
| 温かいご飯 | 400g |
「瀬戸のほんじお」 | 小さじ1/3 |
| こしょう | 少々 |
| 「味の素」 | 少々 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ1・1/2 |
ザーサイチャーハンの作り方
（１）ザーサイはせん切りにし、ねぎはみじん切りにする。卵は溶いておく。
（２）フライパンに油を熱し、（１）の溶き卵を流し入れて手早く混ぜながら強火で炒める。
（３）ご飯を加え、ほぐしながら炒めてパラパラになったら、（１）のザーサイ・ねぎを加えて炒め、塩・こしょう・「味の素」で味つけし、ひと炒めする。
- グッド！
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