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４種のマヨ手巻き
お好みの具材で手巻き寿司を楽しみましょう♪
材料（4人分）
つくり方
1
のりは半分に切る。2
きゅうりはタテ４等分に切り、魚肉ソーセージは１０ｃｍ長さのスティック状に
切ったものを４本作る。3
ツナは汁気をきってＡと混ぜ合わせる。4
えびは背ワタを取り、竹串を刺し、まっすぐにして、沸騰した湯でゆで、
冷水に落とし、水気を拭き取り、殻をむき、Ｂを混ぜ合わせておく。5
フライパンに油を熱し、ひき肉を炒める。肉に火が通ったら、カレー粉を加えて炒め、
塩をふり、冷めたら「ピュアセレクトマヨネーズ」３０ｇと混ぜ合わせる。6
（１）ののり１枚にすし飯８０ｇを広げ、（２）のきゅうり・魚肉ソーセージ、
「ピュアセレクトマヨネーズ」を等分にしぼって巻く。同様にあと３本の
ソーセージ入りマヨ手巻きを作る。7
（１）ののり１枚にすし飯８０ｇを広げ、青じそ、（３）のツナをのせて巻く。
同様にあと３本のツナマヨ手巻きを作る。8
（１）ののり１枚にすし飯８０ｇを広げ、サラダ菜２枚、（４）のえびをのせ、
Ｂをかけて巻く。同様にあと３本のえびマヨ手巻きを作る。9
（１）ののり１枚にすし飯８０ｇを広げ、貝割れ菜、（５）を等分にのせて巻く。
同様にあと３本の鶏肉カレーマヨ手巻きを３本作る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー855 kcal
- ・塩分4.9 g
- ・たんぱく質15.1 g
- ・野菜摂取量※36 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
