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えびとさやいんげんのベーコン巻き レシピ

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えびとさやいんげんのベーコン巻き
調理時間
エネルギー
337kcal
塩分
2g
野菜摂取量
13g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

大正えび 6尾
さやいんげん 9本
ベーコン 6枚
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
「味の素」商品ページへ 少々

えびとさやいんげんのベーコン巻きの作り方

(1)えびはひと節残して殻をむき、背ワタを取る。さやいんげんはスジを取り、半分に切る。

(2)(1)のえびにさやいんげんを3本ずつのせ、ベーコンで巻く。

(3)フライパンに油を中火で熱し、(2)の巻き終わりを下にして並べる。1~2分、こんがりと焼いて上下を返し、弱火にして1~2分さらに焼く。

(4)Aを注ぎ入れ、汁気がなくなるまでからめる。

*ベーコンがはがれてしまう場合はピックに刺してもよい。

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えびとさやいんげんのベーコン巻き レシピ
えびとさやいんげんのベーコン巻き
調理時間
エネルギー
337kcal
塩分
2g
野菜摂取量
13g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
大正えび 6尾
さやいんげん 9本
ベーコン 6枚
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しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
「味の素」商品ページへ 少々

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えびとさやいんげんのベーコン巻きの作り方
  1. (1)えびはひと節残して殻をむき、背ワタを取る。さやいんげんはスジを取り、半分に切る。
  2. (2)(1)のえびにさやいんげんを3本ずつのせ、ベーコンで巻く。
  3. (3)フライパンに油を中火で熱し、(2)の巻き終わりを下にして並べる。1~2分、こんがりと焼いて上下を返し、弱火にして1~2分さらに焼く。
  4. (4)Aを注ぎ入れ、汁気がなくなるまでからめる。
  5. *ベーコンがはがれてしまう場合はピックに刺してもよい。
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えびとさやいんげんのベーコン巻き へのコメント

豚肉巻きはよくするのですが、ベーコンもやってみます。えびと合いそうですね。

ナッツ先輩さん

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4

えびが入っていておいしそう。

ぴぴぽさん

グッド!

5

ベーコンで巻くと栄養がありそうです。

ぬけ作先生さん

グッド!

7

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