オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

玄米サラダライス

玄米サラダライス(玄米ご飯+帆立貝柱を使ったレシピ)

玄米ご飯や帆立貝柱を使った人気の主食レシピです。

10分

玄米ご飯や帆立貝柱を使った人気の主食レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    帆立貝柱は厚さを半分に切って塩・こしょうをし、オリーブオイルをまぶして
    天板にのせ、オーブントースターで表面を焼く。

  2. 2

    パプリカ・ピーマンは粗みじん切りにする。

  3. 3

    玄米ご飯、（２）のパプリカ・ピーマンを合わせて「サラリア」を加え、
    きるように混ぜ、（１）の帆立貝柱を加え合わせる。

  4. 4

    器に盛り、くし形に切ったレモンを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー447 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質17.6 g
  • ・野菜摂取量※34 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「玄米ご飯×帆立貝柱」のレシピ「玄米ご飯×パプリカ（赤）」のレシピ「帆立貝柱×パプリカ（赤）」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」

「ピュアセレクト サラリア」