じゃこのサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 201kcal
- 塩分
- 2g
- 野菜摂取量
- 175g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
じゃこのサラダの作り方
（１）キャベツ・セロリはせん切り、菜の花はサッと塩ゆでにし、水気をしぼって３ｃｍ長さに切る。サラダ菜は食べやすい大きさに手でちぎる。
（２）ボウルに「サラリア」・マスタードを入れて混ぜ合わせ、じゃこ、（１）のキャベツ・セロリ・菜の花・サラダ菜を加えてあえる。
- グッド！
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