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夏野菜の巻き焼きマヨソースかけ レシピ

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夏野菜の巻き焼きマヨソースかけ
調理時間
エネルギー
336kcal
塩分
1g
野菜摂取量
171g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

夏野菜の巻き焼きマヨソースかけの作り方

(1)パプリカはタテ6等分の細切り、なすはタテ3等分に切って半分の長さに、オクラはタテ半分に切る。

(2)豚肉6枚をタテ長に広げ、塩・こしょうをふり、(1)のパプリカ・なす・オクラ、かぼちゃをそれぞれひと切れずつにのせて端からくるくると巻く。

(3)オーブントースターの天板に(2)の肉の巻き終わりを下にして並べ、8~10分焼く。

(4)器に盛り、「サラリア」とポン酢を混ぜ合わせ、上にかける。

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おうちでピザ、つくる?
夏野菜の巻き焼きマヨソースかけ レシピ
夏野菜の巻き焼きマヨソースかけ
調理時間
エネルギー
336kcal
塩分
1g
野菜摂取量
171g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
豚もも肉・しゃぶしゃぶ用 6枚
かぼちゃ・6cm長さの薄切り 6枚
パプリカ(赤) 1/4個
なす 1/4個
オクラ 3本
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
ポン酢しょうゆ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

夏野菜の巻き焼きマヨソースかけの作り方
  1. (1)パプリカはタテ6等分の細切り、なすはタテ3等分に切って半分の長さに、オクラはタテ半分に切る。
  2. (2)豚肉6枚をタテ長に広げ、塩・こしょうをふり、(1)のパプリカ・なす・オクラ、かぼちゃをそれぞれひと切れずつにのせて端からくるくると巻く。
  3. (3)オーブントースターの天板に(2)の肉の巻き終わりを下にして並べ、8~10分焼く。
  4. (4)器に盛り、「サラリア」とポン酢を混ぜ合わせ、上にかける。
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夏野菜の巻き焼きマヨソースかけ へのコメント

このソースは色々な料理につかえそうですね。 

みんみんさん

グッド!

2

色とりどりで食卓が華やいでいいですね。

のんかめさん

グッド!

2

夏野菜は色がきれいなものが多くて、見ただけでも元気もらえそうです。

マッシュポテトさん

グッド!

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