アスパラ卵 ロコモコ風 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 718kcal
- 塩分
- 3g
- 野菜摂取量
- 32g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| ウインナーソーセージ | 2本(40g) |
|---|---|
| グリーンアスパラガス | 2本(40g) |
| 卵 | 1個 |
Ａ 「味の素」70g瓶 | 4ふり |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| ご飯 | 200g |
| 「味の素」70g瓶 | 4ふり |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| トマトケチャップ | 大さじ2 |
アスパラ卵 ロコモコ風の作り方
（１）ソーセージは５ｍｍ幅の半月切りにし、アスパラは乱切りにする。
（２）フライパンに油を熱し、（１）のソーセージ・アスパラを入れて炒め、Ａをふる。
（３）直径１５ｃｍくらいの円形に集め、真ん中に卵を落とし入れて弱火にし、半熟になるまで焼く。
（４）ご飯に｢味の素｣４ふりを混ぜて器に盛り、（３）をのせてケチャップを添える。
- グッド！
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味の素株式会社©
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