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ウインナーソーセージ レシピ

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アスパラ卵 ロコモコ風 レシピ

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アスパラ卵 ロコモコ風
調理時間
エネルギー
718kcal
塩分
3g
野菜摂取量
32g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

アスパラ卵 ロコモコ風の作り方

(1)ソーセージは5mm幅の半月切りにし、アスパラは乱切りにする。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のソーセージ・アスパラを入れて炒め、Aをふる。

(3)直径15cmくらいの円形に集め、真ん中に卵を落とし入れて弱火にし、半熟になるまで焼く。

(4)ご飯に「味の素」4ふりを混ぜて器に盛り、(3)をのせてケチャップを添える。

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アスパラ卵 ロコモコ風 レシピ
アスパラ卵 ロコモコ風
調理時間
エネルギー
718kcal
塩分
3g
野菜摂取量
32g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
ウインナーソーセージ 2本(40g)
グリーンアスパラガス 2本(40g)
1個
「味の素」70g瓶商品ページへ 4ふり
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
ご飯 200g
「味の素」70g瓶商品ページへ 4ふり
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1
トマトケチャップ 大さじ2

材料クリックで 3 Smile

アスパラ卵 ロコモコ風の作り方
  1. (1)ソーセージは5mm幅の半月切りにし、アスパラは乱切りにする。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のソーセージ・アスパラを入れて炒め、Aをふる。
  3. (3)直径15cmくらいの円形に集め、真ん中に卵を落とし入れて弱火にし、半熟になるまで焼く。
  4. (4)ご飯に「味の素」4ふりを混ぜて器に盛り、(3)をのせてケチャップを添える。
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アスパラ卵 ロコモコ風 へのコメント

簡単で朝ごはんに いいですね 元気でます。

tomu2さん

グッド!

0

簡単で彩りもよくて何よりおいしくって朝ごはんに嬉しいレシピです。

くのーるさん

グッド!

0

アスパラとウインナーがあればすぐに作れますねランチによさそうです。

ririanさん

グッド!

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