玉ねぎとツナのサッとあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 93kcal
- 塩分
- 0.6g
- 野菜摂取量
- 47g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| 玉ねぎ | 1個(160g) |
|---|---|
| パプリカ（赤） | 1/4個(40g) |
| ツナ缶 | 1缶(65g) |
Ａ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 大さじ1 |
| Ａ 酢 | 小さじ2 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1 |
| Ａ 「味の素」70g瓶 | 8ふり |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
玉ねぎとツナのサッとあえの作り方
（１）玉ねぎ・パプリカは薄切りにし、それぞれ水にさらす。ツナ缶は軽く油をきる。
（２）（１）の玉ねぎ・パプリカの水気をきり、ツナ、Ａを加えてあえる。
＊玉ねぎの辛みが気になる場合は、水にさらす時間を長めにしてください。
- グッド！
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味の素株式会社©
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