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やわらか絶品！鶏肉のトマト煮込み
じっ くり煮込んで、おいしく仕上げて♪「味の素KKコンソメ」がコクを出します。
材料（4人分）
つくり方
1
鶏肉は４ｃｍ角に切り、塩・こしょう各少々をふる。玉ねぎ・ピーマンは２ｃｍ角に切る。2
鍋に油大さじ１／３を熱し、（１）の鶏肉に焼き色がつくまで炒め、取り出す。3
油大さじ１を加え、（１）の玉ねぎをサッと炒めてフタをし、弱火で５分蒸し焼きにする。にんにく・（１）のピーマンを順に加えて炒める。4
つぶしたトマト、（２）の鶏肉、Ａを加え弱火で２５分煮込む。砂糖を加え、塩・こしょうで味を調える。＊
「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小 さじ2杯です。＊
「クノール チキンコンソメ」でもおいしくお作りいただけます。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー329 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質22.6 g
- ・野菜摂取量※175 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
