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簡単海鮮パエリア
帆立貝柱や米を使った人気の主食レシピです。
材料（4人分）
つくり方
2
（１）のえび・帆立貝柱に白ワインをもみ込む。3
フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の玉ねぎ・にんにくを炒め、
透き通ってきたら（１）のホールトマトを加えて水気がなくなるまで炒める。4
｢干し貝柱スープ｣、塩・こしょうを加えて味を調える。5
米を加えて炒め、表面を平らにして、（１）のあさり、（２）のえび・
帆立貝柱を並べてしょうゆ、水を加え、フタをする。6
強火で沸騰させ、弱火にして２０分炊き、火を止めて１０分蒸らす。
栄養情 報（1人分）
- ・エネルギー715 kcal
- ・塩分3.7 g
- ・たんぱく質28.8 g
- ・野菜摂取量※61 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「味の素KK干し貝柱スープ」
「瀬戸のほんじお」
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