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新ごぼうのサッと炒め レシピ

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新ごぼうのサッと炒め
調理時間
エネルギー
180kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
85g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

新ごぼう 1本
クレソン 1本
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
大さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/4
白ごま 小さじ1/2

新ごぼうのサッと炒めの作り方

(1)ごぼうはよく洗ってピーラーなどで大きめのささがきにし、水に放して水気をきる。クレソンはザク切りにする。

(2)フライパンに(1)のごぼうと「サラリア」を入れて混ぜ合わせ、中火で炒める。Aを加えて炒め合わせ、火を止めて(1)のクレソンを加えて混ぜ合わせる。

(3)器に盛り、ごまをふる。

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新ごぼうのサッと炒め レシピ
新ごぼうのサッと炒め
調理時間
エネルギー
180kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
85g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
新ごぼう 1本
クレソン 1本
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
大さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/4
白ごま 小さじ1/2

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新ごぼうのサッと炒めの作り方
  1. (1)ごぼうはよく洗ってピーラーなどで大きめのささがきにし、水に放して水気をきる。クレソンはザク切りにする。
  2. (2)フライパンに(1)のごぼうと「サラリア」を入れて混ぜ合わせ、中火で炒める。Aを加えて炒め合わせ、火を止めて(1)のクレソンを加えて混ぜ合わせる。
  3. (3)器に盛り、ごまをふる。
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新ごぼうのサッと炒め へのコメント

さっぱりした味付けのごぼうでクレソンなしでお弁当に入れました♪

くのーるさん

グッド!

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