OPEN MENU

MENU

人気キーワード

豆腐とザーサイのスープ

豆腐とザーサイのスープ(木綿豆腐+ザーサイを使ったレシピ)

木綿豆腐やザーサイを使った人気の汁物レシピです。

10分

木綿豆腐やザーサイを使った人気の汁物レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「丸鶏がらスープ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    豆腐はヨコに１ｃｍ幅に切る。わかめは水洗いをし、水をはったボウルに５分ほどつけてもどす。水気をしぼり、１ｃｍ幅に切る。ザーサイは汁気をきり、３ｍｍ幅に切る。

  2. 2

    鍋にＡを入れて混ぜ、火にかける。煮立ったら（１）の豆腐を加えて１分ほど煮る。

  3. 3

    （１）のザーサイ・わかめを加えてひと煮し、塩・こしょうで味を調え、ごま油を加える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー62 kcal
  • ・塩分2.8 g
  • ・たんぱく質4.1 g
  • ・野菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「木綿豆腐×ザーサイ」のレシピ「木綿豆腐×塩蔵わかめ（塩抜き）」のレシピ「ザーサイ×塩蔵わかめ（塩抜き）」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「丸鶏がらスープ」

「瀬戸のほんじお」