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玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ

玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ(玉ねぎ+生わかめを使ったレシピ)

玉ねぎや生わかめを使った人気の副菜レシピです。

8分

玉ねぎや生わかめを使った人気の副菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは繊維に垂直になるように薄切りにして水にさらし、水気をきる。
    わかめはザク切り、みょうがはせん切りにする。

  2. 2

    ボウルに｢サラリア｣、おろししょうがを混ぜ合わせ、
    （１)の玉ねぎ・わかめ・みょうがを混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー132 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質1 g
  • ・野菜摂取量※67 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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