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いかとキムチのマヨあえ レシピ

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いかとキムチのマヨあえ
調理時間
エネルギー
117kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

いかとキムチのマヨあえの作り方

(1)いかはサッと水洗いし、ぬめりをとって水気をきる。白菜キムチは大きければ食べやすい大きさに切り、みつばは2cm長さに切る。

(2)ボウルに(1)のいか・白菜キムチ・みつばを入れ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてあえ、皿に盛り、刻みのりをのせる。

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どっちの夏野菜を食べたい?
いかとキムチのマヨあえ レシピ
いかとキムチのマヨあえ
調理時間
エネルギー
117kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
いかそうめん・刺身用 50g
白菜キムチ 60g
みつば 1/2束
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1・1/2
刻みのり 適量

材料クリックで 3 Smile

いかとキムチのマヨあえの作り方
  1. (1)いかはサッと水洗いし、ぬめりをとって水気をきる。白菜キムチは大きければ食べやすい大きさに切り、みつばは2cm長さに切る。
  2. (2)ボウルに(1)のいか・白菜キムチ・みつばを入れ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてあえ、皿に盛り、刻みのりをのせる。
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いかとキムチのマヨあえ へのコメント

キムチの辛さがマヨネーズでまろやかになりますね。

けんたっちさん

グッド!

0

キムチとマヨネーズの組み合わせは大好きでよくします。

みんみんさん

グッド!

0

キムチ、冷蔵庫に有ります。最近イカが安いから、
早速!!

baron のママさん

グッド!

1

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