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キャベツとにんじん、ツナのオレンジサラダ

キャベツとにんじん、ツナのオレンジサラダ(キャベツ+オレンジを使ったレシピ)

キャベツやオレンジを使った人気の副菜レシピです。

15分

キャベツやオレンジを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    キャベツは太めのせん切りにする。にんじんはピーラーでむく。
    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに（１）のキャベツ・にんじん・玉ねぎを入れ、塩をふってもみ、
    しばらくおいて水気をしぼる。

  3. 3

    オレンジは白いワタごと皮をむき、袋の間に包丁を入れて実を取り出す。

  4. 4

    ボウルに（２）のキャベツ・にんじん・玉ねぎを入れ、油をきったツナを加え、
    サックリと混ぜ、（３）のオレンジ、「ピュアセレクトマヨネーズ」であえ、
    塩・こしょうで味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー192 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質2.9 g
  • ・野菜摂取量※93 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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