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さけのホイル焼き
野菜と一緒に、あっさりホイル焼き！さけのおいしさがシンプルに味わえます。
つくり方
1
さけは両面に「やさしお」をふって３０分おき（時間外）、水気を拭き取って
アルミホイル（３０ｃｍ×３０ｃｍ）の上にのせる。2
にんじんはせん切り、ねぎは斜め薄い切り、しめじは根元を切ってほぐす。3
（１）のさけに（２）のにんじん・ねぎ・しめじをのせ、Ａをふりかけて包み、
オーブントースターで１０分～１５分蒸し焼きにする。4
器に盛り、すだちをしぼりいただく。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー125 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質18.6 g
- ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
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