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ブロッコリーとじゃこの和風あえ レシピ

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ブロッコリーとじゃこの和風あえ
調理時間
エネルギー
154kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
64g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ブロッコリーとじゃこの和風あえの作り方

(1)ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。

(2)器に(1)のブロッコリー・じゃこを盛り、「サラリア」、Aを混ぜ合わせたものをかける。

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おうちでピザ、つくる?
ブロッコリーとじゃこの和風あえ レシピ
ブロッコリーとじゃこの和風あえ
調理時間
エネルギー
154kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
64g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
ブロッコリー・1/4株 75g
ちりめんじゃこ 10g
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
おろししょうが 少々
「ほんだし」商品ページへ 少々

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ブロッコリーとじゃこの和風あえの作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。
  2. (2)器に(1)のブロッコリー・じゃこを盛り、「サラリア」、Aを混ぜ合わせたものをかける。
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レシピコメント

簡単で美味しく出来ました!

noriko05さん

グッド!

0

ちりめんじゃこがポイント、カルシュウムおいしさアップしてます。

ともねーちゃんさん

グッド!

0

ブロッコリーの茎もおいしいですよ。

「AJINOMOTO PARK会員」さん

グッド!

1

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