料理区分
ジャンル
調理法
人数

ほうれん草と鶏肉のオーブン焼き レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

ほうれん草と鶏肉のオーブン焼き
調理時間
エネルギー
243kcal
塩分
1g
野菜摂取量
140g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ほうれん草と鶏肉のオーブン焼きの作り方

(1)ほうれん草は塩ゆでして水にさらし、よくしぼって水気をきり、2cm幅に切る。玉ねぎは、くし形切りにする。

(2)鶏肉は塩・こしょうをし、耐熱皿に入れて酒をふり、(1)の玉ねぎをのせる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

(3)(2)の鶏肉を食べやすい大きさに切って耐熱皿に入れ、(1)のほうれん草、(2)の玉ねぎを平らにのせて「サラリア」をしぼる。

(4)オーブントースターで(3)をこんがりと焼く。 

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

143

コメント

5件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

ほうれん草を使ったレシピ

もっと見る
このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 748件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
ほうれん草と鶏肉のオーブン焼き レシピ
ほうれん草と鶏肉のオーブン焼き
調理時間
エネルギー
243kcal
塩分
1g
野菜摂取量
140g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
ほうれん草・1/2束 100g
鶏もも肉(皮なし)・1/2枚 80g
玉ねぎ・小1/4個 40g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
小さじ1
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

ほうれん草と鶏肉のオーブン焼きの作り方
  1. (1)ほうれん草は塩ゆでして水にさらし、よくしぼって水気をきり、2cm幅に切る。玉ねぎは、くし形切りにする。
  2. (2)鶏肉は塩・こしょうをし、耐熱皿に入れて酒をふり、(1)の玉ねぎをのせる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
  3. (3)(2)の鶏肉を食べやすい大きさに切って耐熱皿に入れ、(1)のほうれん草、(2)の玉ねぎを平らにのせて「サラリア」をしぼる。
  4. (4)オーブントースターで(3)をこんがりと焼く。 
このレシピのキーワード
追加
グッド!

143

コメント

5件のコメントがあります。

コメントする
ほうれん草と鶏肉のオーブン焼き へのコメント

とにかく美味しすぎます!!
簡単で見た目もオシャレです。
チーズやトマトなど、ピザに使う具材を入れて
イタリアン風にアレンジ出来そうですね☆

2歳の息子も完食しました(*^^*)

柴田 路子さん

グッド!

0

ほうれん草以外はレンジで作れるので、時短料理になり美味しそうですね。

こまわりさん

グッド!

6

ほうれん草のおひたしが残った時、いつも卵と炒めていましたが、こういう風にすると素敵な一品になりますね。

ゆうぱぴさん

グッド!

5

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。