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ディップサラダ　オイマヨソース

ディップサラダ　オイマヨソース(にんじん+グリーンアスパラガスを使ったレシピ)

コクのあるオイマヨで、生野菜をおいしく！

8分

コクのあるオイマヨで、生野菜をおいしく！

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」
  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    にんじんは１ｃｍ角の拍子木切りにし、アスパラは根元のかたい部分を切る。

  2. 2

    耐熱皿に（１）のにんじん、かぼちゃを並べてラップをかけ、
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒ほど加熱する。

  3. 3

    （１）のアスパラを加えて再びラップをかけて３０秒ほど加熱する。

  4. 4

    耐熱容器に「サラリア」、「オイスターソース」、ピーナッツを合わせてラップをかけ、
    電子レンジで２０秒ほど加熱し、すぐによく混ぜ合わせ、オイマヨソースを作る。

  5. 5

    器に（３）のにんじん・かぼちゃ・アスパラを盛り、香菜を飾り、
    （４）のオイマヨソースを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー235 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質5.2 g
  • ・野菜摂取量※125 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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