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カラフル野菜と鶏肉のグリル

カラフル野菜と鶏肉のグリル(鶏むね肉+ミニトマトを使ったレシピ)

鶏むね肉やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

15分

鶏むね肉やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    鶏肉は塩・こしょうをする。ズッキーニは縞模様に皮をむいて１ｃｍ幅の輪切り、
    パプリカは種を取ってタテ４等分にし、グリーンアスパラガスは根元のかたい部分を切る。

  2. 2

    天板に（１）の鶏肉・ズッキーニ・パプリカ・グリーンアスパラガス、ミニトマトをのせて
    「健康サララ」を塗り、オーブントースターで１０分焼く。

  3. 3

    （２）の鶏肉は食べやすい大きさに切り分ける。

  4. 4

    ボウルに「サラリア」、Ａを混ぜ合わせ、ディップソースを作る。

  5. 5

    器に（２）のズッキーニ・パプリカ・グリーンアスパラガス・ミニトマト、
    （３）の鶏肉を盛り合わせ、（４）のディップソースを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー413 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質22.6 g
  • ・野菜摂取量※185 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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