カラフル野菜と鶏肉のグリル レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 457kcal
- 塩分
- 1.1g
- 野菜摂取量
- 181g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| 鶏むね肉 | 1/2枚(92g) |
|---|---|
「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| ミニトマト | 3個(54g) |
| ズッキーニ | 1/4本(40g) |
| パプリカ（赤） | 1/4個(40g) |
| パプリカ（黄） | 1/4個(40g) |
| グリーンアスパラガス | 1本(18g) |
| 「ピュアセレクト サラリア」 | 大さじ1 |
| Ａ アンチョビ･刻んだもの | 1/2枚 |
| Ａ ブラックオリーブ･刻んだもの | 1個分(4g) |
| 「AJINOMOTO 健康サララ」 | 大さじ1 |
カラフル野菜と鶏肉のグリルの作り方
（１）鶏肉は塩・こしょうをする。ズッキーニは縞模様に皮をむいて１ｃｍ幅の輪切り、パプリカは種を取ってタテ４等分にし、グリーンアスパラガスは根元のかたい部分を切る。
（２）天板に（１）の鶏肉・ズッキーニ・パプリカ・グリーンアスパラガス、ミニトマトをのせて「健康サララ」を塗り、オーブントースターで１０分焼く。
（３）（２）の鶏肉は食べやすい大きさに切り分ける。
（４）ボウルに「サラリア」、Ａを混ぜ合わせ、ディップソースを作る。
（５）器に（２）のズッキーニ・パプリカ・グリーンアスパラガス・ミニトマト、（３）の鶏肉を盛り合わせ、（４）のディップソースを添える。
- グッド！
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