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グリーンボールと塩鮭のペペロンチーノ

グリーンボールと塩鮭のペペロンチーノ(スパゲッティ+グリーンボールを使ったレシピ)

「サラリア」で炒めることで、素材の持ち味をいかし、おいしくいただけます。

15分

「サラリア」で炒めることで、素材の持ち味をいかし、おいしくいただけます。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    グリーンボールはザク切り、にんにくは薄切り、赤唐がらしは種を取る。

  2. 2

    耐熱皿にさけをのせてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で１分４０秒加熱し、
    骨と皮を取ってほぐす。

  3. 3

    スパゲッティは熱湯に塩（分量外）を加え、表示時間通りにゆで、水気をきる。

  4. 4

    フライパンを熱し、「サラリア｣、（１）のにんにく・赤唐がらしを入れて炒め、
    （１）のグリーンボールを加えて炒め合わせる。

  5. 5

    グリーンボールがしんなりしたら、（２）のさけ、（３）のスパゲッティを加え、
    塩・こしょうで味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー550 kcal
  • ・塩分4.3 g
  • ・たんぱく質30.3 g
  • ・野菜摂取量※114 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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