グリーンボールと塩鮭のペペロンチーノ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 563kcal
- 塩分
- 2.9g
- 野菜摂取量
- 115g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| スパゲッティ | 70g |
|---|---|
| グリーンボール･1/8個 | 125g |
| 甘塩ざけ･ひと切れ | 80g |
| にんにく | 1片 |
| 赤唐がらし | 1本 |
「ピュアセレクト サラリア」 | 大さじ1 |
| 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
グリーンボールと塩鮭のペペロンチーノの作り方
（１）グリーンボールはザク切り、にんにくは薄切り、赤唐がらしは種を取る。
（２）耐熱皿にさけをのせてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で１分４０秒加熱し、骨と皮を取ってほぐす。
（３）スパゲッティは熱湯に塩（分量外）を加え、表示時間通りにゆで、水気をきる。
（４）フライパンを熱し、「サラリア｣、（１）のにんにく・赤唐がらしを入れて炒め、（１）のグリーンボールを加えて炒め合わせる。
（５）グリーンボールがしんなりしたら、（２）のさけ、（３）のスパゲッティを加え、塩・こしょうで味を調える。
- グッド！
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