料理区分
ジャンル
調理法
人数
  • やってみ!丸鶏そうめん 作って!写して!キャンペーン

ほうれん草とあさりのトマト炒め レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

ほうれん草とあさりのトマト炒め
調理時間
エネルギー
97kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
154g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ほうれん草とあさりのトマト炒めの作り方

(1)ほうれん草は4等分の長さに切る。トマトはヘタを取ってザク切りにする。ひじきはぬるま湯に約10分つけてもどす。あさりは汁をきっておく。

(2)フライパンにオリーブオイルエクストラバージンを熱し、(1)のひじき・ほうれん草を入れて炒める。

(3)(1)のあさり・トマト、「コンソメ」、こしょうを加えて炒め合わせる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

124

コメント

2件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

ほうれん草を使ったレシピ

もっと見る
このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 1,834件

どっちの夏野菜を食べたい?
  • A.ゴーヤ

    A
  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

コメントを見る

どっちの夏野菜を食べたい?
ほうれん草とあさりのトマト炒め レシピ
ほうれん草とあさりのトマト炒め
調理時間
エネルギー
97kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
154g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ほうれん草 160g
あさりの水煮缶 40g
干しひじき 10g
トマト 1個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1/2
こしょう 少々
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」商品ページへ 小さじ2

材料クリックで 3 Smile

ほうれん草とあさりのトマト炒めの作り方
  1. (1)ほうれん草は4等分の長さに切る。トマトはヘタを取ってザク切りにする。ひじきはぬるま湯に約10分つけてもどす。あさりは汁をきっておく。
  2. (2)フライパンにオリーブオイルエクストラバージンを熱し、(1)のひじき・ほうれん草を入れて炒める。
  3. (3)(1)のあさり・トマト、「コンソメ」、こしょうを加えて炒め合わせる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

124

コメント

2件のコメントがあります。

コメントする
ほうれん草とあさりのトマト炒め へのコメント

おいしそう

ゆう72さん

グッド!

1

ほうれん草とアサリとひじき、普段あまり組み合わせしない献立なので、作ってみたくなりました。材料それぞれに栄養価が高くて、しかも簡単に料理できるのがいいですね。

motokochefuさん

グッド!

1

  • 前へ
  • 1
  • 次へ

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。