白身魚のカルパッチョ風サラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 86kcal
- 塩分
- 0.7g
- 野菜摂取量
- 22g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 白身魚の刺身･たいなど | 60g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/8個 |
「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| ピーマン | 1/4個 |
| 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ1 |
| オレンジジュース･果汁100％ | 大さじ1 |
| ベビーリーフ | 1/2パック |
白身魚のカルパッチョ風サラダの作り方
（１）白身魚はひと口大の薄切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、塩もみをして水でよく洗う。ピーマンはみじん切りにする。
（２）ボウルに「コクうま」、オレンジジュースを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
（３）器に（１）の白身魚を盛り、（２）のドレッシングをかけて（１）の玉ねぎ・ピーマンを散らし、ベビーリーフを飾る。
＊玉ねぎ、ピーマンはドレッシングに混ぜてもＯＫです。その他、パプリカ（赤・黄）、 オリーブ、ケイパーなど、お好みのものを混ぜ合わせてお楽しみ下さい。
- グッド！
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「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のご紹介
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