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さんまとしょうがの混ぜご飯

さんまとしょうがの混ぜご飯(ご飯+さんま缶詰を使ったレシピ)

ご飯やさんま缶詰を使った人気の主食レシピです。

20分

ご飯やさんま缶詰を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    ご飯に酢を加え、切るように混ぜる。

  2. 2

    さんま缶はほぐし、しょうがの酢漬けは薄い輪切りにする。
    貝割れ菜は３等分にする。しょうがの酢漬け、貝割れ菜は飾り用に少量とっておく。

  3. 3

    （１）のすし飯に（２）のさんま・しょうがの酢漬け・貝割れ菜、ごまを加えて混ぜ、
    器に盛り、飾り用にとっておいた（２）のしょうがの酢漬け・貝割れ菜を散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー381 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質13.7 g
  • ・野菜摂取量※18 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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