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ツナ の揚げワンタン
ワンタンの皮やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。
材料（4人分）
- ワンタンの皮16枚
- ツナ缶1缶（80g）
- プロセスチーズ20g
- 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」大さじ4
- こし ょう少々
- 「AJINOMOTO サラダ油」適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
ツナは油をきり、「コクうま」を混ぜ合わせ、こしょうで味を調え、
ツナマヨを作る。2
プロセスチーズは５ｍｍ角に切る。3
ワンタンの皮の中央に（１）のツナマヨ、（２）のチーズをのせて包み、
熱した１８０℃の油で揚げる。＊
揚げた時に中の具が出ないように、きっちり包みましょう。＊
中の具を変えれば、色々な味が楽しめます。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー165 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質6.5 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
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