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きゅうり・ツナのおにぎり レシピ

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きゅうり・ツナのおにぎり
調理時間
エネルギー
525kcal
塩分
1g
野菜摂取量
49g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

きゅうり・ツナのおにぎりの作り方

(1)きゅうりは薄いいちょう切りにし、「やさしお」少々をふってしんなりさせ、水気をしぼる。ツナ缶は汁気をきる。

(2)ご飯に(1)のきゅうり・ツナを混ぜ合わせ、6等分する。手に「やさしお」少々をふり、丸形のおにぎりを6個握る。

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おうちでピザ、つくる?
きゅうり・ツナのおにぎり レシピ
きゅうり・ツナのおにぎり
調理時間
エネルギー
525kcal
塩分
1g
野菜摂取量
49g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
温かいご飯 480g
きゅうり 1本
「やさしお」商品ページへ 適量
ツナ缶(小)・1缶 80g

材料クリックで 3 Smile

きゅうり・ツナのおにぎりの作り方
  1. (1)きゅうりは薄いいちょう切りにし、「やさしお」少々をふってしんなりさせ、水気をしぼる。ツナ缶は汁気をきる。
  2. (2)ご飯に(1)のきゅうり・ツナを混ぜ合わせ、6等分する。手に「やさしお」少々をふり、丸形のおにぎりを6個握る。
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きゅうり・ツナのおにぎり へのコメント

きゅうりもツナ缶もお家にあるので早速作ってみます!食感が楽しそうですね!

gaspaさん

グッド!

4

これからの季節にぴったりですね

るぽたんさん

グッド!

5

胡瓜の食感が・・美味しそう♪

マリコ姫さん

グッド!

6

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