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炒り卵・わかめ・白ごまのおにぎり レシピ

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炒り卵・わかめ・白ごまのおにぎり
調理時間
エネルギー
525kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

温かいご飯 480g
2個
砂糖 大さじ1
「やさしお」商品ページへ 少々
塩蔵わかめ 10g
いり白ごま 大さじ1
「やさしお」商品ページへ 適量

炒り卵・わかめ・白ごまのおにぎりの作り方

(1)ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖、「やさしお」を混ぜ合わせ、フッ素樹脂加工のフライパンに流し入れ、菜ばし3~4本でかき混ぜながらポロポロになるまで炒め、炒り卵を作る。

(2)わかめは水でもどし、こまかく刻む。

(3)ご飯に(1)の炒り卵、(2)のわかめ、白ごまを混ぜ合わせ、6等分する。手に「やさしお」少々をふり、三角形のおにぎりを6個握る。

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炒り卵・わかめ・白ごまのおにぎり
調理時間
エネルギー
525kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
温かいご飯 480g
2個
砂糖 大さじ1
「やさしお」商品ページへ 少々
塩蔵わかめ 10g
いり白ごま 大さじ1
「やさしお」商品ページへ 適量

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炒り卵・わかめ・白ごまのおにぎりの作り方
  1. (1)ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖、「やさしお」を混ぜ合わせ、フッ素樹脂加工のフライパンに流し入れ、菜ばし3~4本でかき混ぜながらポロポロになるまで炒め、炒り卵を作る。
  2. (2)わかめは水でもどし、こまかく刻む。
  3. (3)ご飯に(1)の炒り卵、(2)のわかめ、白ごまを混ぜ合わせ、6等分する。手に「やさしお」少々をふり、三角形のおにぎりを6個握る。
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炒り卵・わかめ・白ごまのおにぎり へのコメント

いり卵が入ると、見た目も全然変わりますね♪おいしい漬物があると最高~(笑)

クマりんさん

グッド!

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いつも玉子なしだったので玉子ありのほうがおいしそうですね。

くのーるさん

グッド!

2

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