発芽玄米の菜めし レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 204kcal
- 塩分
- 0.1g
- 野菜摂取量
- 13g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
発芽玄米の菜めしの作り方
（１）発芽玄米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、水、「こんぶだし」を加えて炊く（時間外）。
（２）かぶの葉は塩ゆでにし、水気をしぼり、こまかく刻む。
（３）炊き上がった（１）のご飯に（２）のかぶの葉、いりごまを混ぜ合わせる。
- グッド！
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