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「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 レシピ

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鮭コーンコクうまおにぎり レシピ

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鮭コーンコクうまおにぎり
調理時間
エネルギー
172kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
12g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

鮭コーンコクうまおにぎりの作り方

(1)ボウルに「コクうま」、Aを入れて混ぜ、1/4量を残し(飾り用)、6等分する(中の具用)。

(2)ご飯にしそをちぎって加え混ぜ、6等分する。

(3)1個分のご飯をさらに半分に分け、半量を手に取り(またはラップにのせ)、(1)の中の具用、残りの半量のご飯をのせて、三角形に握る。残りも同様に作る。

(4)焼きのりを6等分に切って(3)のおにぎりに巻き、上に残しておいた(1)の飾り用を6等分にしてのせる。

*アツアツのご飯にすぐにしそを混ぜると変色しやすいので、 しゃもじで軽くほぐして、粗熱をとってから混ぜてください。 

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どっちの夏野菜を食べたい?
鮭コーンコクうまおにぎり レシピ
鮭コーンコクうまおにぎり
調理時間
エネルギー
172kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
12g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(6人分
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ2
さけフレーク 30g
ホールコーン缶・1/2缶・水気をきる 65g
すり白ごま 大さじ1
ご飯 480g
青じそ 6枚
焼きのり・大判 1枚

材料クリックで 3 Smile

鮭コーンコクうまおにぎりの作り方
  1. (1)ボウルに「コクうま」、Aを入れて混ぜ、1/4量を残し(飾り用)、6等分する(中の具用)。
  2. (2)ご飯にしそをちぎって加え混ぜ、6等分する。
  3. (3)1個分のご飯をさらに半分に分け、半量を手に取り(またはラップにのせ)、(1)の中の具用、残りの半量のご飯をのせて、三角形に握る。残りも同様に作る。
  4. (4)焼きのりを6等分に切って(3)のおにぎりに巻き、上に残しておいた(1)の飾り用を6等分にしてのせる。
  5. *アツアツのご飯にすぐにしそを混ぜると変色しやすいので、 しゃもじで軽くほぐして、粗熱をとってから混ぜてください。 
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鮭コーンコクうまおにぎり へのコメント

鮭&コーンのコラボってなかなか見ないので子供たちが喜んでくれそうですね!

くのーるさん

グッド!

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