帆立の青のりあんかけ丼 20 分 帆立貝柱(刺身)や温かいご飯を使った人気の主食レシピです。 20 分 #20分以内 #帆立貝 #丼ぶり #主食 #和風 #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 9 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 帆立貝柱(刺身) 120g 酒 小さじ1/2 「瀬戸のほんじお」 少々 片栗粉 小さじ2 れんこん 1/2節 にんじん 20g 青のり 大さじ1 「ほんだし」 小さじ山盛り1 水 1・1/2カップ うす口しょうゆ 小さじ2 みりん 小さじ2 水溶き片栗粉 大さじ2 温かいご飯 400g いり白ごま 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1帆立貝柱はヨコ3等分のそぎ切りにし、酒・塩で下味をつけ、片栗粉をまぶす。れんこんはいちょう切りにし、にんじんは4cm長さの細切りにする。 2鍋に「ほんだし」、Aを入れて熱し、(1)のれんこん・にんじんを加えて煮る。(1)の帆立貝柱を加えてサッと煮て、青のりを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、あんを作る。 3器にご飯をよそい、(2)のあんをかけ、白ごまを散らす。 *帆立貝柱は刺身用を使用しているので、煮過ぎないようにしましょう。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー451 kcal ・塩分2.3 g ・たんぱく質17.2 g ・野菜摂取量※46 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 20分以内 # 丼ぶり # 主食 # ほんだし® # 帆立貝 # 瀬戸のほんじお® # れんこん # ご飯 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 9 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 副菜 ・電子レンジおでん ・かぼちゃの和風サラダ 副菜 汁物 ・かぶと水菜のさっぱりサラダ ・「具たっぷり味噌汁」ほうれん草 減塩 副菜 汁物 ・ピーマン、きゅうり、油揚げの炒めもの ・「具たっぷり味噌汁」なす 主菜 汁物 ・いろいろ野菜の素揚げ ・「具たっぷり味噌汁」小松菜とねぎ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 帆立貝柱(刺身)を使ったレシピ 帆立貝柱とアボカドのカクテルサラダ #20分以内 #帆立貝 帆立貝柱と春菊と春雨のにんにく蒸し #帆立貝 #副菜もう一品 帆立貝柱と小ねぎのマヨコチュジャンあえ #10分以内 #簡単・時短 刺身3種のタルタルステーキ風 #火を使わない #帆立貝 お刺身の「ほんだし」ジュレのせ #いか #メイン料理 帆立のバターソースソテー #20分以内 #簡単・時短 帆立と水菜の棒棒鶏ソースがけ #5分以内 #簡単・時短 帆立のカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 ホタテとアスパラとエリンギのうま塩炒め #20分以内 #栄養バランス 花椒香る帆立のカルパッチョ #20分以内 #簡単・時短 他の帆立貝柱(刺身)人気レシピを見る(37件) 温かいご飯を使ったレシピ じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ドリア #20分以内 #子どもに人気 オムライス #鶏肉 #主食 ひき肉チャーハン #20分以内 #子どもに人気 キャベツチャーハン #20分以内 #簡単・時短 基本のチキンカレー #子どもに人気 #カレー とろろご飯 #10分以内 #簡単・時短 アスパラガスとベーコンのリゾット #20分以内 #1人前レシピ パワーボール #5分以内 #簡単・時短 鶏そぼろ丼 #20分以内 #簡単・時短 他の温かいご飯人気レシピを見る(210件) 関連するレシピ 「帆立貝柱(刺身)×れんこん」のレシピ 「帆立貝柱(刺身)×にんじん」のレシピ 「れんこん×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 帆立の青のりあんかけ丼