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タイ 風春雨サラダ
つくり方
1
春雨は熱湯で５分ほどゆで、１０ｃｍ長さに切る。2
いかは皮をむいて表面に格子状に切り目を入れて、ひと口大に切り、
えびとともに酒少々（分量外）を加えた熱湯でゆでる。4
ボウルに（１）の春雨、（２）のいか・えび、（３）のセロリ・紫玉ねぎ・
きくらげを入れ、Ａであえる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー74 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質4.7 g
- ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
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