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サラダシリアル

サラダシリアル(コーンフレーク+レタスを使ったレシピ)

レタスやトマトを使った人気の主食レシピです。

10分

レタスやトマトを使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    レタスはちぎり、トマトはくし形に切り、ハムは４等分に切る。コーンは汁気をきる。

  2. 2

    サラダボウルにコーンフレークを入れ、（１）のレタス・トマト・ハム・コーンを盛る。

  3. 3

    別のボウルにＡを入れてよく混ぜ、ドレッシングを作り、（２）にかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー279 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質7.8 g
  • ・野菜摂取量※123 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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