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サラダシリアル
レタスやトマトを使った人気の主食レシピです。
つくり方
1
レタスはちぎり、トマトはくし形に切り、ハムは４等分に切る。コーンは汁気をきる。2
サラダボウルにコーンフレークを入れ、（１）のレタス・トマト・ハム・コーンを盛る。3
別のボウルにＡを入れてよく混ぜ、ドレッシングを作り、（２）にかける。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー279 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質7.8 g
- ・野菜摂取量※123 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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レタスやトマトを使った人気の主食レシピです。
