料理区分
ジャンル
調理法
人数

ブロッコリーのにんにく炒め レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

ブロッコリーのにんにく炒め
調理時間
エネルギー
61kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ブロッコリーのにんにく炒めの作り方

(1)ブロッコリーはひと口大に切り、サッとゆでる。

(2)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ炒める。にんにくの香りが出てきたら、(1)のブロッコリーを加え、「味の素」、塩で調味する。

*フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れてから火にかけると焦がさずに調理できます。

*にんにくは香りが出てくるまで、しっかりと炒めます。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

75

コメント

4件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 853件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
ブロッコリーのにんにく炒め レシピ
ブロッコリーのにんにく炒め
調理時間
エネルギー
61kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ブロッコリー 1/4個
にんにく・粗みじん切り 1/2片分
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 大さじ1
「味の素」商品ページへ 2ふり
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々

材料クリックで 3 Smile

ブロッコリーのにんにく炒めの作り方
  1. (1)ブロッコリーはひと口大に切り、サッとゆでる。
  2. (2)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ炒める。にんにくの香りが出てきたら、(1)のブロッコリーを加え、「味の素」、塩で調味する。
  3. *フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れてから火にかけると焦がさずに調理できます。
  4. *にんにくは香りが出てくるまで、しっかりと炒めます。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

75

コメント

4件のコメントがあります。

コメントする
ブロッコリーのにんにく炒め へのコメント
レシピコメント

作りました‼ 簡単に出来て、おいし過ぎます(笑)

トニーたにさん

グッド!

0

オリーブオイルとニンニクを多めにおすすめ!

Hopstepjumpさん

グッド!

0

炒め物にはニンニクですね。最近ニンニクを使えるようになりました。

ききムキムキさん

グッド!

0

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。