きゅうりとトマトのヨーグルトソースあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 105kcal
- 塩分
- 1.2g
- 野菜摂取量
- 192g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| きゅうり | 2本 |
|---|---|
| ミニトマト | 10個 |
| きゅうりのピクルス | 2本 |
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ2 |
| Ａ プレーンヨーグルト | 大さじ4 |
| Ａ にんにくのすりおろし | 小さじ1/4 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
きゅうりとトマトのヨーグルトソースあえの作り方
（１）きゅうりは１ｃｍ幅の輪切りにする。ミニトマトはヘタを取り、タテ半分に切る。ピクルスは粗みじん切りにする。
（２）ボウルに「コクうま」、Ａを混ぜ合わせ、ヨーグルトソースを作る。
（３）（２）のヨーグルトソースに（１）のきゅうり・ミニトマト・ピクルスを加えてあえる。
- グッド！
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味の素株式会社©
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のご紹介
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