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簡単アクアパッツァ

簡単アクアパッツァ(甘塩たら+じゃがいもを使ったレシピ)

レンジで作れて簡単♪時間がなくてもおしゃれな食卓が完成！

15分

レンジで作れて簡単♪時間がなくてもおしゃれな食卓が完成！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    たらはひと切れを半分に切る。ミニトマトはタテ半分に切る。
    じゃがいもは薄い半月切りにし、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに「コンソメ」、Ａを入れ混ぜておく。

  3. 3

    耐熱皿に（１）のじゃがいも･玉ねぎ、にんにくを並べ、
    （１）のたら・ミニトマトをのせ、（２）、オリーブオイルをかける。

  4. 4

    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で６～７分加熱する。

  5. 5

    器に盛り、黒こしょうをふり、イタリアンパセリを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー178 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質16.7 g
  • ・野菜摂取量※52 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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