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たけ のこご飯
たけのこ料理の定番レシピ☆たけのこ本来の香りと味をあじわいましょう♪
つくり方
1
米は炊飯器用カップで 計量して洗う。炊飯器に移し入れ、分量の水を加え、３０分以上水に浸す。3
（１）の炊飯器に（２）のたけのこを調味料ごと入れ、普通に炊く。炊き上がったら底からご飯粒をつぶさないよう、ふんわり混ぜる。4
茶碗によそい、木の芽を飾る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー414 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質9.2 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
