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じゃがいもとハムのごま辛スープ レシピ

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じゃがいもとハムのごま辛スープ
調理時間
エネルギー
104kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
13g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ロースハム・2枚 30g
じゃがいも 1個(120g)
水菜 1/8束
1・1/2カップ
「お塩控えめの・ほんだし」商品ページへ 小さじ2/3
「やさしお」商品ページへ 少々
しょうゆ 小さじ1
すり白ごま 大さじ1
七味唐がらし 適量

じゃがいもとハムのごま辛スープの作り方

(1)ハムは放射状に8等分に切り、じゃがいもは拍子木切りにする。水菜は4cm長さに切る。

(2)鍋に水、「お塩控えめの・ほんだし」、(1)のじゃがいもを入れて煮立て、中火で5分煮、「やさしお」、Aを加え、(1)のハム・水菜を加えてサッと煮る。

(3)器に盛り、七味唐がらしをふる。

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じゃがいもとハムのごま辛スープ レシピ
じゃがいもとハムのごま辛スープ
調理時間
エネルギー
104kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
13g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
ロースハム・2枚 30g
じゃがいも 1個(120g)
水菜 1/8束
1・1/2カップ
「お塩控えめの・ほんだし」商品ページへ 小さじ2/3
「やさしお」商品ページへ 少々
しょうゆ 小さじ1
すり白ごま 大さじ1
七味唐がらし 適量

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じゃがいもとハムのごま辛スープの作り方
  1. (1)ハムは放射状に8等分に切り、じゃがいもは拍子木切りにする。水菜は4cm長さに切る。
  2. (2)鍋に水、「お塩控えめの・ほんだし」、(1)のじゃがいもを入れて煮立て、中火で5分煮、「やさしお」、Aを加え、(1)のハム・水菜を加えてサッと煮る。
  3. (3)器に盛り、七味唐がらしをふる。
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じゃがいもとハムのごま辛スープ へのコメント

普通のほんだを使ったせいか、味が少し濃かったので、お湯を足しました。
美味しかったです!
濃厚なんですが、とっても体に優しそうなスープでした(*^^*)

柴田 路子さん

グッド!

0

たまにはこんなスープもいいですね。

ききムキムキさん

グッド!

0

美味しそうですね

だんおくさん

グッド!

2

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