じゃがいもとハムのごま辛スープ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 104kcal
- 塩分
- 1.1g
- 野菜摂取量
- 13g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ロースハム･2枚 | 30g |
|---|---|
| じゃがいも | 1個(120g) |
| 水菜 | 1/8束 |
| 水 | 1・1/2カップ |
「お塩控えめの･ほんだし」 | 小さじ2/3 |
| 「やさしお」 | 少々 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1 |
| Ａ すり白ごま | 大さじ1 |
| 七味唐がらし | 適量 |
じゃがいもとハムのごま辛スープの作り方
（１）ハムは放射状に８等分に切り、じゃがいもは拍子木切りにする。水菜は４ｃｍ長さに切る。
（２）鍋に水、「お塩控えめの･ほんだし」、（１）のじゃがいもを入れて煮立て、中火で５分煮、「やさしお」、Ａを加え、（１）のハム・水菜を加えてサッと煮る。
（３）器に盛り、七味唐がらしをふる。
- グッド！
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