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グリーンアスパラガス レシピ

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アスパラとかにかま炒め レシピ

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アスパラとかにかま炒め
調理時間
エネルギー
30kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

アスパラとかにかま炒めの作り方

(1)アスパラは斜め薄切りにする。かに風味かまぼこは粗くほぐす。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のアスパラ・かに風味かまぼこ、「丸鶏がらスープ」を入れ、強火でサッと炒める。塩・こしょうで味を調える。

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おうちでピザ、つくる?
アスパラとかにかま炒め レシピ
アスパラとかにかま炒め
調理時間
エネルギー
30kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
グリーンアスパラガス 3本(60g)
かに風味かまぼこ 2本
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/4
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

アスパラとかにかま炒めの作り方
  1. (1)アスパラは斜め薄切りにする。かに風味かまぼこは粗くほぐす。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のアスパラ・かに風味かまぼこ、「丸鶏がらスープ」を入れ、強火でサッと炒める。塩・こしょうで味を調える。
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アスパラとかにかま炒め へのコメント

アスパラとカニカマ、今まで思いつかなかった組み合わせ!カニカマはいつもきゅうりと一緒でしたが、アスパラは食べ応え的にも栄養的にもナイスですね!

リコピンさん

グッド!

1

色合いが お弁当にぴったりですね。

めぐ8さん

グッド!

2

国産のアスパラが出回ってきたのでお弁当に入れました。

くのーるさん

グッド!

2

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