豚にら塩蒸し焼そば レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 490kcal
- 塩分
- 2.6g
- 野菜摂取量
- 133g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| 焼きそば用蒸しめん | 1袋 |
|---|---|
| 豚ロース薄切り肉 | 3枚(60g) |
| 酒 | 小さじ1 |
| にら | 30g |
| もやし | 100g |
| しょうがのせん切り | 5g |
「やさしお」 | 小さじ1/4 |
| 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ1 |
| 水 | 1/2カップ |
豚にら塩蒸し焼そばの作り方
（１）豚肉は２ｃｍ幅に切り、酒をまぶす。にらは４ｃｍ長さに切る。
（２）フライパンを熱し、めん、もやし、しょうがを順に入れ、（１）の豚肉を広げて入れる。（１）のにら、「やさしお」、「丸鶏がらスープ」、水を加える。
（３）フタをして、強火で２分蒸し煮し、ひと混ぜして器に盛る。
- グッド！
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