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豚にら塩蒸し焼そば

豚にら塩蒸し焼そば(焼きそば用蒸しめん+もやしを使ったレシピ)

焼きそば用蒸しめんやもやしを使った人気の主食レシピです。「やさしお」と「丸鶏がらスープ」＜塩分ひかえめ＞でだしをきかせることでおいしい減塩が叶います☆

5分

焼きそば用蒸しめんやもやしを使った人気の主食レシピです。「やさしお」と「丸鶏がらスープ」＜塩分ひかえめ＞でだしをきかせることでおいしい減塩が叶います☆

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「��やさしお」
  • 「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>

つくり方

  1. 1

    豚肉は２ｃｍ幅に切り、酒をまぶす。にらは４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    フライパンを熱し、めん、もやし、しょうがを順に入れ、（１）の豚肉を広げて入れる。（１）のにら、Ａを加える。

  3. 3

    フタをして、強火で２分蒸し煮し、ひと混ぜして器に盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー425 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質24.1 g
  • ・野菜摂取量※134 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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