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「おかゆ」白がゆ レシピ

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和風ツナがゆ レシピ

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常備可能なおかゆのアレンジメニュー♪

和風ツナがゆ
調理時間
エネルギー
209kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
9g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間10分

材料（1人分）

「味の素KKおかゆ」白がゆ商品ページへ 1袋
ツナ缶･油をきる・小 1/2缶(40g)
水菜 10g
めんつゆ 大さじ1

和風ツナがゆの作り方

（１）水菜は４ｃｍ長さに切る。

（２）器に「おかゆ」を入れ、ツナをのせる。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱し、（１）の水菜をのせ、めんつゆをかける。

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商品名

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和風ツナがゆ レシピ
和風ツナがゆ
調理時間
エネルギー
209kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
9g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連：
材料（1人分）
「味の素KKおかゆ」白がゆ商品ページへ 1袋
ツナ缶･油をきる・小 1/2缶(40g)
水菜 10g
めんつゆ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile
和風ツナがゆの作り方
  1. （１）水菜は４ｃｍ長さに切る。
  2. （２）器に「おかゆ」を入れ、ツナをのせる。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱し、（１）の水菜をのせ、めんつゆをかける。
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和風ツナがゆ へのコメント

胃に優しい｢おかゆ｣は食欲がない時にもいいですね！

モンキチさん

グッド！

0

めんつゆとツナが　ほんのりと　美味しいよね。

ランス１さん

グッド！

1

夏バテ時期にもよさそう！

ラッピルさん

グッド！

0

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